Создатели марафонов по похудению продают россиянам «мечту» без индивидуального подхода. Об особенностях подобных курсов рассказала РИАМО дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
Специалист отмечает, что создатели марафонов привлекают внимание участников с помощью ведущего с подтянутой фигурой, к которому «мы проникаемся симпатией, уважением к нему и не хотим быть по ту сторону баррикад». Однако занятия по таким видеокурсам могут быть нерезультативными.
«На такой мотивации далеко не уедешь. Во время марафона все мечтают о читмиле, и, когда он случается, человек получает хороший такой откат к своим пищевым привычкам, успевая набрать вес к новому сезону марафона», — объяснила Ковылкина.
Также нутрициолог отмечает важность занятий с тренером. Во время первого индивидуального занятия специалист сможет выявить особенности организма и тела, составит правильный и эффективный план тренировок.
Ранее диетолог Нурия Дианова объяснила, что нужно делать при переедании после застолья.