Нутрициолог Ковылкина усомнилась в действенности марафонов по похудению

Нутрициолог Ковылкина усомнилась в действенности марафонов по похудению

Создатели марафонов по похудению продают россиянам «мечту» без индивидуального подхода. Об особенностях подобных курсов рассказала РИАМО дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.

Специалист отмечает, что создатели марафонов привлекают внимание участников с помощью ведущего с подтянутой фигурой, к которому «мы проникаемся симпатией, уважением к нему и не хотим быть по ту сторону баррикад». Однако занятия по таким видеокурсам могут быть нерезультативными.

«На такой мотивации далеко не уедешь. Во время марафона все мечтают о читмиле, и, когда он случается, человек получает хороший такой откат к своим пищевым привычкам, успевая набрать вес к новому сезону марафона», — объяснила Ковылкина.

Также нутрициолог отмечает важность занятий с тренером. Во время первого индивидуального занятия специалист сможет выявить особенности организма и тела, составит правильный и эффективный план тренировок.

Ранее диетолог Нурия Дианова объяснила, что нужно делать при переедании после застолья.