Россиянам объяснили, при каких симптомах пора прекращать худеть

Россиянам объяснили, при каких симптомах пора прекращать худеть

Резкое изменение массы тела чревато проблемами со здоровьем. Когда нужно прекращать худеть, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего.

Многие люди начинают задумываться о снижении веса в преддверии весны. Однако попытка стремительно избавиться от лишних килограммов может привести к утомляемости, снижению работоспособности и даже повторным простудам и инфекциям.

В таких случаях врач призвал прекращать похудение и сделать рацион более калорийным. Он убежден, что резко сбросившего вес человека нельзя назвать здоровым.

«Чтобы улучшить свое состояние, ему следует употреблять много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов», — приводит слова Георгия Сапего радио Sputnik.

Российский врач и телеведущий Александр Мясников ранее рассказал о правильном питании в разгрузочные дни. Он убежден, что в при этом не обязательно садиться на жесткую диету и «голодать».