Недосып может стать причиной проблем со здоровьем у подростков. Врач Екатерина Серебренникова отметила, что нехватка сна впоследствии приводит к болезни Альцгеймера.
Как заявила специалист, нередко причиной недосыпа становятся физические или психологические факторы. Многие родители не относятся к этой проблеме достаточно серьезно.
Постоянная нехватка сна грозит детям утомляемостью, снижением работоспособности. Для подростков также характерно повышение тревожности. Если не исправить сложившуюся ситуацию, состояние школьника может отразиться на успеваемости.
Проблема может дать о себе знать и в будущем. Хронический недосып может привести к болезни Альцгеймера или Паркинсона. Нехватка сна также нередко провоцирует желание есть больше. Такие порывы приводят к ожирению. Заболевание чревато многими недугами.
По мнению Серебренниковой, нужно не только спать по восемь часов в сутки, но и наладить распорядок дня. При этом важно просыпаться в одно время даже в выходные.