Черно-белым называют тип мышления человека, при котором он видит либо позитивные, либо негативные моменты в той или иной ситуации. Человек, обладающий черно-белым мышлением, неспособен управлять своей жизнью, поскольку мыслит только в радикальных категориях, в то время как жизнь очень многогранна. Об этом рассказала психолог Александра Миллер в ходе беседы с корреспондентом ФАН.
«Такие люди могут очень любить и считать хорошим человеком своего партнера. Однако, после его определенной фразы или поступка резко считают, что он самый ужасный на планете Земля. Предварительно не разобравшись в ситуации, сделав свои категоричные, безапелляционные выводы и повесив ярлык», – объяснила специалист.
Черно-белое мышление не дает человеку управлять своей жизнью и выстраивать качественную коммуникацию. Это связано с тем, что человек не может мыслить объективно, апеллирует эмоциями и может из легкой грусти, в силу своей радикальности, развить тяжелую депрессию.
Среди людей с подобным мышлением очень часто встречаются люди с пограничным расстройством личности, заметила психолог. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями, отслеживать волну агрессии или грусти, разбирать ее на молекулы, подвергая сомнению и уменьшая внутренний накал страстей. Те, кто использует в своей жизни такой «оттеночный дальтонизм» считают себя выше других людей. Они могут проявлять неуважение к собеседнику, морально давить.
«Однако, такая категоричность мышления не ведет ни к карьерному росту, ни к успешной личной жизни, ни даже к прочной длительной дружбе, потому как здесь нет гибкости. Таких людей никто не хочет долго видеть рядом с собой, они давят, как бетонные стены, с ними тяжело дышать и чувствовать себя свободно. Без эмоциональной гибкости человек неизбежно идет уверенным шагом к остановке в развитии и социальной изоляции», – рассказала Александра Миллер.
Для того, чтобы избежать таких неприятных моментов необходимо:
– чаще читать литературу, посвященную эмоциональному интеллекту;
– отделять эго от своих решений и планов;
– убрать навязанные стереотипы о людях и событиях;
– не вещать ярлыки;
– развивать творческое мышление;
– контролировать свои эмоции;
– разбираться в ситуации более детально.
«Также один из критериев высокого интеллекта – чувство юмора. Человек с развитым чувством юмора проще переносит неприятности и в самой сложной ситуации все же видит свет в конце тоннеля», – заключила Александра Миллер.
Ранее психолог Артемий Сибирский рассказал, как распознать абьюзера в отношениях.