Врач Тананакина назвала самые полезные для мозга продукты

Врач Тананакина назвала самые полезные для мозга продукты

Употребление определенных продуктов способствует стимулированию мозговой деятельности. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Она рассказала, какие продукты наиболее полезны.

Медицинский специалист утверждает, что пользу для мозга несут яйца. Они содержат в себе холин и лецитин — вещества, положительно влияющие на нейромозговые медиаторы. По словам Тананакиной, есть яйца необходимо по утрам, добавляя к ним нерафинированное оливковое масло, передает «Газета.Ru».

Кофе также стимулирует работу мозга благодаря своим тонизирующим свойствам. Однако врач подчеркивает, что эффект от употребления напитка держится недолго и вскоре сменяется расслабленным состоянием. Полезной альтернативой кофе является зеленый чай, который действует дольше.