Существуют популярные советы о поддержании здоровья, которые на деле не являются эффективными. О них рассказал доктор Хидэки Вада, окончивший медицинский факультет Токийского университета.
Часто пожилым людям рекомендуют заниматься ходьбой. Однако отсутствие прогулок не принесет вреда здоровью. Если человек не хочет совершать их, он может прибегнуть к домашней гимнастике.
Также пенсионерам обычно советуют отказываться от мяса. Такое изменение в рационе может спровоцировать дефицит белка, что приведет к слабости мышц, передает Yahoo News Japan.
Эксперт заявил, что пожилым не стоит отказываться от мяса полностью. Достаточно лишь сократить количество. Также можно заменить некоторые мясные продукты на яйца.