Существует миф, что все продукты с высоким содержанием углеводов одинаково вредны для фигуры. Однако среди них существует пища, которая полезна для здоровья.
Многие некомпетентные эксперты советуют перейти на низкоуглеводную диету для быстрого избавления от лишнего веса. Но данный элемент так же важен для организма, как и все остальные, передает Eat this, not that!.
Одним из продуктов, который содержит углеводы и не портит фигуру, является банан. Фрукт богат клетчаткой и различными питательными веществами. Также он способствует снижению тяги к сладкому.
Хлеб и макароны можно есть на диете, однако необходимо помнить, что для фигуры полезны только цельнозерновые продукты. Картофель также не навредит фигуре, если перед употреблением его охладить, чтобы крахмал переварился кишечными бактериями.
