Токсичные люди — это источник негатива, бесконечной критики и жалоб на жизнь. Такие люди неблагоприятно действуют на свое окружение, поэтому находится крайне мало желающих с ними общаться и проводить свободное время. Взаимодействие с токсичными людьми «разрушает» здоровых людей, вследствие чего последние могут чувствовать себя крайне удрученно, отдавая свою энергию в пустоту.
Токсичных людей в мире огромное количество. Иногда человек может избежать общения с ними, а иногда это совершенно невозможно, например, если речь идет о родителях или детях. Психолог Марианна Абравитова рассказала корреспонденту ФАН как взаимодействовать с токсичными людьми без ущерба своему психологическому здоровью.
«Если токсичные люди знакомые или коллеги по работе, с которыми вы не сидите в одном кабинете, то лучше избегать общения и не вступать в ненужные диалоги с ними. Потому что токсичному человеку свой яд нужно на кого-то выливать. В эзотерике таких людей называют "энергетическими вампирами"», — объяснила Марианна Абравитова.
Токсичные люди получают от других заряд бодрости и энергии, в случае если им дают обратную связь. Например, они рассказали о своих бедах, пожаловались, а собеседник пожалел или дал совет – они «подпитались» и пошли рассказывать то же самое другому. После общения с такими людьми, другие, как правило, чувствуют себя опустошенными, возможна тошнота или головокружение. Это связано с потерей огромного количества энергии.
«Токсичный начальник – это гораздо хуже. Если уйти с работы нельзя, то я бы рекомендовала становиться полупрозрачным. Это проявляется так: "я выполняю все, что должен, но когда в меня летит этот яд – я, грубо говоря, надеваю на себя защитный костюм ментально и перестаю воспринимать эти импульсы". Таким образом человек сможет перенастроиться на то, чтобы не брать негативную информацию», — порекомендовала психолог.
Аналогичная ситуация обстоит с отношениями в семье. С близкими следует оставаться вежливо-нейтральными: как можно меньше делиться своими бедами и радостями. Потому что токсичные люди все «перемолят» и будут давать обратную связь в негативном контексте. Это станет причиной ухудшения жизни нетоксичного человека.
В случае с токсичными друзьями нужно без сожаления скидывать их со «своего поезда». Если попался токсичный партнер – это однозначно будут абьюзерские отношения. Таким людям не интересно нормально общаться, им обязательно хочется выливать на другого свои негативные мысли, эмоции и энергию. Обычно им нужна драма.
«Самый страшный вариант, пожалуй, когда токсичные ваши дети. Тут вы никуда не денетесь и можно сказать, что это ваш крест и вам его нести. Но и здесь можно внести коррективы. Тогда нужно придумывать для детей такие занятия, которые бы вносили изменения в их образ жизни и строй мыслей. Например, можно отдать их в креативные сообщества. Сейчас много секций для детей, где они танцуют, поют или занимаются актерским мастерством. Там много радостной энергии, ребенок подпитывается ею и перестает быть токсичным. В конечном счете, основное правило такое: чем меньше вы общаетесь с токсичными людьми, тем экологичнее и гармоничнее ваша жизнь», — заключила специалист.
Ранее психолог Любовь Розенберг объяснила, почему некоторые звезды до сих пор одиноки.
