Американские ученые назвали полезный для сердца и психики продукт

Американские ученые назвали полезный для сердца и психики продукт

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) исследовали влияние лесных орехов на состояние здоровья человека.

Результаты исследования, которые стали известны The Motion, показали, что важные параметры состояния здоровья психики и сердечно-сосудистой системы человека зависят от ароматической альфа-аминокислоты триптофана. Она выступает прекурсором серотонина, улучшающего настроение, укрепляющего иммунитет и предотвращающего возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Life.

Выяснилось, что низкокалорийная диета, включающая небольшие порции лесных орехов,помогает улучшить микробиом кишечника и повысить кардиозащитные свойства метаболитов триптофана. Орехи способны предотвращать депрессию и тревожность, а также укрепить тонус сердечно-сосудистой системы.