Многие люди придерживаются определенных правил правильного питания, однако некоторые из них способны серьезно навредить организму.
Первым распространенным заблуждением является мнение, что вегетарианство — самое здоровое питание. На самом же деле, отказ о животной пищи приводит к дефициту питательных веществ и дистрофии, передает Sina.com.
Китайские финики, или ююба, вовсе не способствуют борьбе с малокровием. Доля содержания железа в это продукте крайне мала, в отличии от сахара. Ошибно считать, что употребление алкоголя в умеренных количествах может принести пользу организму. Спиртное только увеличивает риск онкологических заболеваний.
Яйца обязательно должны присутствовать в рационе человека. Не стоит думать, что они повышают уровень холестерина, «это ложь». В заключение россиянам порекомендовали не есть фрукты после приемов пищи, так как это может привести к набору веса.
