Кардиолог Гуттман порекомендовал диету для профилактики сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин преждевременной смерти. Существует диета для предотвращения кардиологических заболеваний.

Кардиолог Гуттман порекомендовал диету для профилактики сердечных заболеваний

Врач Оливер Гуттман, консультант-кардиолог в больнице Веллингтона, считает, что лучшая диета для профилактики сердечных заболеваний — это та, которая богата фруктами и овощами, орехами, цельнозерновыми, рыбой, птицей и растительными маслами, передает РИА LIVE24.RU.

Следует сократить потребление красного и переработанного мяса, рафинированных углеводов, продуктов и напитков с добавлением сахара, натрия и трансжиров. Еще один ингредиент, который необходимо свести к минимуму — это соль. Ее чрезмерное потребление ведет к повышению артериального давления.