Овощ, который россияне используют для приготовления многих блюд, оказался невероятно полезен для поддержания здоровья.
Речь идет о свекле, ботва которой богата витамина и минералами. Сам корнеплод также благотворно влияет на организм человека. Употребление свеклы предотвращает развитие болезней сердца, остеопороза, камней в почках и возрастной дегенерации желтого пятна, пишет Danas.
Свекла содержит витамины С и Е, которые сохраняют кожу увлажненной и эластичной. Помимо прочего, корнеплод избавляет от анемии и проблем с пищеварительной системой.