Диетолог Соломатина рассказала, как безопасно прийти в форму после праздников

Диетолог Соломатина рассказала, как безопасно прийти в форму после праздников

Нередко новогодние праздники заканчиваются набором лишнего веса. Как избавиться от «багажа» безопасно для здоровья, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Главное правило — худеть постепенно, уточнила она. Этого можно достичь, если медленно снижать количество потребляемых калорий. Также необходимо добавить в жизнь физическую активность. Об этом передает радио Sputnik.

«Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю», — добавила Соломатина.

Ранее диетолог Триста Бест перечислила продукты, которые помогают не набирать вес после длительной диеты. В их числе грейпфрут, брокколи, цветная и брюссельская капуста.