Подчеркивать хорошее, что есть внутри: психолог Суздальцева рассказала, как преобразовать негативные родительские установки

Подчеркивать хорошее, что есть внутри: психолог Суздальцева рассказала, как преобразовать негативные родительские установки

Родители часто неосознанно закладывают ребенку негативные установки в раннем возрасте. В будущем, когда человек становится взрослым, эти установки формируют его жизнь. Некоторые из них могут оказывать благоприятное воздействие, другие же, наоборот — негативное. Одной из самых часто встречающихся фраз родителей, которая накладывает отпечаток: «я в тебя не верю». Психолог Людмила Суздальцева рассказала корреспонденту ФАН, каким образом взрослому человеку преобразовать родительские установки.

«Я против того, чтобы ломать установки. Это такая установка, которая, в любом случае, помогла с чем-то справиться, выжить. Если установка не нравится или вы слишком дорого платите за то, что она дает, то следует не ломать ее, а искать дополнительные варианты, смотреть, как еще можно к себе относиться. Что вы можете? Что у вас получается? Затем поддерживать то, что получается. Не как в наших школах: учителя красным подчеркивают то, что не получилось. Наоборот, есть такая система обучения, где зеленым подчеркивается то, что хорошо. Нужно попробовать понаблюдать, как вы себя могли бы поддержать, что хорошего можете сказать», — сообщила Суздальцева.

Есть техника, с помощью которой можно говорить себе хорошие слова. К примеру, аффирмации Луизы Хей. Она разработала много позитивных установок, которые поддерживают то теплое, хорошее и доброе, что есть в человеке.

«Мне, в свое время, понравилась установка: «я люблю и одобряю себя, я замечательная личность». Это никому не делает хуже, не обижает, не унижает, а только поддерживает. Если говорить себе такие слова от 100 до 400 раз в день, то со временем это переформатируется в отношение к тебе. Однако следует помнить, что любое отношение формируется в отношениях и также может быть откорректировано. Поэтому тут психотерапия в помощь», — рассказала специалист.

Ранее ФАН писал, как страшные слова родителей влияют на будущее ребенка.