Специальная диета может стабилизировать кровяное давление. Какую пищу необходимо есть гипертоникам, рассказал доктор Брайан Фишер из Evergreen Life.
Артериальное давление начинает повышаться из-за соли. Это вещество не дает организму выводить лишнюю воду, тем самым повышая нагрузку на кровеносные сосуды, пишет британское издание Daile Express.
Чтобы снизить давление, гипертоникам необходимо есть жирную рыбу и овощи один или два раза в неделю. В меню дополнительно могут присутствовать фрукты, орехи, семена. Доктор Фишер рекомендует снизить количество потребляемых рафинированных углеводов. Речь идет о белом хлебе, макаронах и белом рисе.
