Употребление популярного в России фрукта может помочь работе пищеварительной системы и избавить от запоров.
Многие люди думают, что в яблоках нет ничего полезного, на самом же деле это совсем не так. В этом фрукте содержится большое количество клетчатки, которая помогает организму справляться с запорами, передает издание iDNES.
Лучше всего есть яблоки с кожурой, так они принесут больше пользы пищеварительной системе. Популярный в России фрукт также содержит большое количество калия и фосфора. Этот продукт стоит есть в качестве профилактики подагры и для улучшения здоровья кожи.
Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга ранее назвал суточную норму овощей и фруктов для взрослого человека. В день следует съедать две порции овощного салата и два фрукта, сообщает «Петербургский дневник».