Танцы и больше движения помогут чувствовать себя бодрее в новогоднюю ночь, рассказала терапевт и диетолог Наталья Зубарева.
В период новогодних праздников резко вырастает количество вызовов скорой помощи. Большая часть из них приходится на пациентов с обострениями болезней желудочно-кишечного тракта. Однако Новый год можно отметить весели и с вкусными блюдами и при этом не объедаться, если придерживаться нескольких правил, рассказала врач в беседе с Lenta.ru.
Чтобы не переесть, не стоит садиться за стол голодным. Важно не сидеть за столом всю ночь. Необходимо больше двигаться, танцевать и общаться. Можно запланировать такие развлечения, как баня, хоровод вокруг елки, снежки и подвижные игры с детворой. Чтобы утолить жажду, нужно отдать предпочтение обычной воде.
