В новый год с новыми силами: как максимально продуктивно провести каникулы

В новый год с новыми силами: как максимально продуктивно провести каникулы

Новый год для многих ассоциируется с праздничным настроением, елками, мандаринами и волшебством. Именно в это время люди решают начать «новую жизнь» и становятся немного наивными, начиная верить в чудеса.

Впереди большие новогодние праздники, так называемый третий отпуск в году и только от человека зависит, выйдет он из него отдохнувшим и полным сил, либо «разбитым корытом». Психолог Людмила Суздальцева во время беседы с корреспондентом ФАН дала несколько рекомендаций, как провести праздники с максимальной пользой для организма.

«Новый год — прекрасный праздник. В связи с этим у нас появляется предвкушение и ожидание лучшей жизни, особенно в этом году. Тут имеет смысл понимать, что разочарование является платой за очарование. Если человек многого ждет, очарован и предвкушает что-то — потом его может сильнее ударить несоответствие, он разочаруется. Поэтому главный совет, который всегда работает: меньше очаровываться, меньше ожидать чего-то волшебного, несбыточного. Хотя, конечно, все мы живем надеждой, это правда», — рассказала Людмила Суздальцева.
В новый год с новыми силами: как максимально продуктивно провести каникулы

Основным правилом отдыха является физическое поддержание себя и своего тела. Это сон, хорошее питание, отсутствие всяческих злоупотреблений, прогулки. Кроме того, расслаблению может способствовать общение с животными, если человека это вдохновляет.

Другим немаловажным способом «перезагрузиться» является смена вида деятельности. Это старый постулат советских времен: «лучший отдых — это смена вида деятельности». Если, допустим, перед новым годом человек много общался с людьми, ездил, всех поздравлял, то есть был некий эмоциональный подъем – возможно сейчас необходимо побыть одному, в тишине. Тут многое зависит от человека: этот совет придется по душе интровертам, но может быть со скепсисом воспринят экстравертами, которые, можно сказать, живут постоянным взаимодействием с людьми.

«Будьте внимательны к себе, следите за тем, что для вас является ресурсом, поддерживает и успокаивает. Возможно это общение с друзьями, одинокая прогулка по парку, посещение выставки или концерта. Выбирайте, что именно больше подходит вам. Ищите новых впечатлений. Не зря говорят, что новые впечатления являются ресурсом для многих людей. К ним относятся: путешествия, знакомство с новыми людьми. Нужно попробовать дать отдохнуть тем функциям психики и физики, которые перенапрягались в течение года или перед новым годом», — заключила психолог.

Ранее психолог Яна Семенова дала советы, которые помогут ощутить новогоднее настроение.