Новогодние торжества и долгие выходные располагают к долгим застольям и обильным возлияниям. Однако лучше быть осмотрительным и принять необходимые меры, чтобы не испортить себе первый день нового года.
За праздничным столом стоит помнить не только о сиюминутном веселье, но и грядущем похмелье, от которого страдает значительная часть взрослого населения страны, рекомендует «Вечерний Магнитогорск». Врачи дали несколько простых советов, которые помогут избежать последствий бурного застолья.
Прежде всего, нельзя употреблять спиртное на голодный желудок. Следует не закусывать выпивку, а плотно поесть перед тем, как поднять первый бокал. Предпочтение стоит отдать пище с высоким содержанием цинка и витамина В.
Не стоит смешивать больше двух алкогольных напитков. Лучше пить спиртное небольшими порциями. Риск отравления растет пропорционально скорости употребления горячительного, так что не стоит слишком торопиться и поднимать рюмку за рюмкой.
Нив коем случае не запивать алкоголь газированными напитками. Пузырьки ускорят всасывание спирта и есть большой риск закончить праздник досрочно. Желательно употреблять больше соков и воды без газа. Это избавит от обезвоживания и облегчит утреннее состояние.