Психотерапевт и парапсихолог Мирослава Буш рассказала ФАН, как пережить утрату близкого человека и что делать, если кажется, что мир рухнул.
Уходящий 2022 год принес немало как позитивных, так и грустных моментов. В частности, мир лишился выдающихся политических деятелей, талантливых артистов, героев боевых действий и других значимых людей. Чтобы пережить горе и жить дальше, Мирослава Буш дала ряд рекомендаций.
Обязательно нужно говорить
Как отметила эксперт, данная рекомендация относится и к тем, кто находится рядом с человеком, понесшим утрату, и для самого человека.
«Когда у человека горе, ему кажется, что все окружающие люди, друзья, коллеги от него отвернулись, отстранились. Но на самом деле, люди не знают, что делать, они боятся обидеть, не понимают, о чем говорить, стараются не говорить об умершем, чтобы человека не ранить. Нужно, наоборот, говорить — человеку становится легче», — объяснила собеседник ФАН.
Кроме того, специалист подчеркнула, что одиночество отнюдь не способствует успокоению.
Предмет поклонения
По словам парапсихолога, не стоит делать из умершего предмет поклонения. Однако фотография на память, по ее мнению, не причинит дополнительной боли.
«Нельзя развешивать фотографии умершего по всем стенам, во всех комнатах. Не ставьте фото в спальню, поставьте на кухню, в гостиной. Представьте, что вы проснулись и видите фотографию. Вы начинаете плакать. Единственное, здесь у меня вопрос, как у эзотерика, на счет рюмки водки, накрытой черным хлебом. Это ужасно, водка — это смерть. А вот фотография — другое дело. Христиане могут рядом иконку разместить, поставить лампадку аккуратно, только не оставлять огонь без присмотра. В создании памятного места нет ничего плохого», — объяснила специалист.
Чувство вины
Часто человек, потерявший близкого, сталкивается с чувством вины. Ему кажется, что он мог предотвратить беду, в душе осталось много недосказанного. Это, по словам Мирославы Буш, особенность данного периода, через это проходят практически все, только поводы разные.
«Очень хорошо помогает разговор с умершим. Можно сходить на кладбище, поговорить. Можно взять фотографию, поставить две свечи, позвать умершего, сказать все, что хотели сказать, когда человек был жив, попросите прощения. Ответы будут сами собой всплывать в голове. Не ждите голоса. Если вдруг вы услышите голос умершего рядом, то вам к психиатру. Это так не работает. Человек умирает, тело уходит. Приходит душа, поэтому ответы можно ощущать в голове — это нормально», — отметила эксперт.
Также собеседник ФАН рекомендовала при разговоре с умершим наблюдать за свечами, пламя, по ее словам, может пульсировать в темп разговора. Даже если вы разговариваете мысленно, при закрытых окнах.
Радоваться
Парапсихолог обратила внимание на случаи, когда человеку смерть другого человека должна принести облегчение, но он страдает из-за боязни быть непонятым окружающими. Делать так, по словам Мирославы Буш, не стоит.
«В моей практике были истории, когда женщины страдали, некоторые годами из-за смерти мужа. А муж запойный и нередко избивал жену. Зачем страдать? Здесь радоваться надо — освободилась. Здесь нужно пойти на могилу и высказать все. Становится легче. Страдание в угоду окружающих тоже приносит мучение, это же идет изнутри. Это двойная нагрузка. Этот тот случай, когда по человеку плакать не надо», — привела пример эзотерик.
Позвольте себе слезы
Неслучайно существуют определенные периоды после смерти: 40 дней, полгода, год. Самое большое горевание, по словам Мирославы Буш, обычно происходит на 40 дней.
«Не нужно пугаться, так устроено. Никто не заставит вас радоваться тому, что близкий человек ушел. Да, это пытаются сделать религии, говоря, что «там» лучше, слезы затопят умершего и так далее. Плачьте, будет легче. Считается, что через 40 дней душа уходит и становится немного легче», — отметила Буш.
Также, по словам эксперта, острое горевание по близкому человеку может длиться год, по ребенку — пять лет.
«Острое горевание — это постоянные мысли о человеке, вы не можете спать, есть и так далее. Если вы вспоминаете о человеке с грустью, теплой памятью — это нормально, это уже не горевание. Рассказывайте об этом человеке, вспоминайте хорошее, обсуждайте с близкими. Неслучайно существует такая вещь как поминки. С одной стороны, встречи облегчат боль, оправляя правильный посыл в тот момент, когда, считается, что душа проходит чистилище. Если вы не справляетесь с острым гореванием за этот период, нужно обратиться к специалисту. Но психика устроена так, что в большинстве случаев этого времени достаточно, чтобы справиться с болью», — заключила эзотерик.
Ранее стало известно, что в возрасте 85 лет ушел из жизни российский композитор, Народный артист и Герой Труда РФ Эдуард Артемьев. Он был автором песен ко многим известным фильмам, в частности, «Солярис» и «Сталкер» режиссера Андрея Тарковского, «Утомленные солнцем» и «Сибирский цирюльник» Никиты Михалкова.