Мандарины содержат витамин C, который помогает организму бороться с инфекциями и вирусами за счет активации иммунных клеток, заявила врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
В беседе с РИАМО эксперт обратила внимание на содержание в мандаринах растворимой и нерастворимой клетчатки, которая улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору.
Несмотря на обилие сахара, мандарины считаются низкокалорийными и помогают в похудении, отметила Тананакина. При этом она подчеркнула, что для некоторых людей этот фрукт окажется опасным. Так, он противопоказан страдающим язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, гепатитом, нефритом и холециститом. Вдобавок эндокринолог не рекомендовала есть мандарины натощак.