Минздрав дал рекомендации, как отметить Новый год и сохранить здоровье

Минздрав дал рекомендации, как отметить Новый год и сохранить здоровье

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как восстановиться за новогодние каникулы, а также не навредить здоровью, отмечая Новый год.

Специалист отмечает, что за предстоящие 9 выходных можно отлично набраться сил. Она не рекомендует впадать в спячку больше, чем на один день, передает сетевое издание sovainfo.ru.

«Новогодние праздники — хорошая возможность провести время в кругу семьи, возобновить занятия спортом, привести свои привычки в соответствии с критериями здорового образа жизни, но, к сожалению, многие ассоциируют отдых с большими застольями, употреблением алкоголя и лежанием на диване. Здоровье в новом году в ваших руках», — отметила врач.

Помимо этого Драпкина призвала не переедать вредных салатов, следить за количеством овощей и фруктов в рационе и включать в свою жизнь больше активностей. Так, же специалист обращает внимание, что не стоит засиживаться допоздна за телевизором или телефоном, а лучше восстановить режим сна. А для восстановления иммунной системы врач рекомендует отказаться от алкоголя.