Проблемы с артериальным давлением доставляют значительные неудобства пациентам. Как справиться с недугом, рассказал врач-терапевт, пульмонолог и блогер Олег Абакумов.
Специалист поделился простым способом борьбы с недугом. Он указал важность ведения здорового образа жизни, в том числе, правильного питания.
«Соль убираем на дальнюю полку, и снижаем ее потребление до пяти грамм в сутки. (Для сравнения две сосиски — уже потолок вашей суточной нормы)», — подчеркнул Абакумов в своем Telegram-канале.
Россиянам также следует воздержаться от употребления алкоголя по вечерам и бросить курить, добавил доктор. Вместо этого рекомендуется заниматься физической активностью, есть больше свежих овощей и фруктов. Такой метод позволит снизить давление на пять-десять делений на тонометре, резюмировал терапевт.