Специалист по питанию Львова объяснила, как пить чай без вреда для здоровья

Специалист по питанию Львова объяснила, как пить чай без вреда для здоровья

Привычка устраивать чаепитие сразу же после приема пищи может нанести вред организму, предупредила специалист по питанию Маргарита Львова.

Чай содержит в своем составе танины, которые препятствуют усвоению железа из пищи. Степень нежелательных последствий для организма зависит от общего состояния здоровья, качества и количества выпитого чая, а также времени его употребления, передает издание «Известия».

«Лучше не смешивать его с едой и отделять основной прием пищи и чаепитие. Противопоказаний к нему ни у кого нет. Безопасной дозой можно считать объем до 400 мл в день», — предупредила Львова.

Она также посоветовала пить чай в первой половине дня. Людям с почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью или повышенным содержанием мочевой кислоты в организме необходимо быть крайне осторожными в употреблении этого напитка.

Канадские ученые из Университета Лаваля в Квебеке ранее посоветовали добавлять в расписание тренировок йогу. Такая физическая активность крайне благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, сообщает «Ридус».