Привычка устраивать чаепитие сразу же после приема пищи может нанести вред организму, предупредила специалист по питанию Маргарита Львова.
Чай содержит в своем составе танины, которые препятствуют усвоению железа из пищи. Степень нежелательных последствий для организма зависит от общего состояния здоровья, качества и количества выпитого чая, а также времени его употребления, передает издание «Известия».
«Лучше не смешивать его с едой и отделять основной прием пищи и чаепитие. Противопоказаний к нему ни у кого нет. Безопасной дозой можно считать объем до 400 мл в день», — предупредила Львова.
Она также посоветовала пить чай в первой половине дня. Людям с почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью или повышенным содержанием мочевой кислоты в организме необходимо быть крайне осторожными в употреблении этого напитка.
Канадские ученые из Университета Лаваля в Квебеке ранее посоветовали добавлять в расписание тренировок йогу. Такая физическая активность крайне благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, сообщает «Ридус».