Скоро Новый год, а значит много забот, беспокойств и нервов. О том, как хорошо высыпаться в преддверии праздников, рассказало интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Врач Валерия Румянцева советует поставить в спальне лаванду, либо горшочек с розмарином, поскольку они обладают хорошим успокаивающим эффектом. Эти растения богаты эфирными маслами, которые воздействуют на наш организм, уменьшая выработку кортизола – гормона стресса.
Созданию благоприятного климата в помещении также хорошо поспособствуют специальные гаджеты по типу увлажнителей воздуха. Между прочем, в них можно добавлять эфирные масла, запах от которых распространится по всей комнате.
А вот цитрусовые растения Румянцева советует ставить, например, в кабинете. Их запахи активизируют работу мозга и помогают сконцентрироваться. Поэтому хорошему сну они точно не поспособствуют.