Регулярные физические нагрузки являются лучшим способом борьбы с острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ). Об этом в своем Telegram-канале написал врач и телеведущий Александр Мясников.
По словам медика, рецепт от ОРЗ заключается в 200 повторениях берпи, 100 отжиманиях на кольцах и брусьях и ряде других упражнений. Повторять их он посоветовал по пять–шесть раз в неделю.
«Итак, рецепт прост: 200 берпи, 100 отжиманий на кольцах, 100 подтягиваний, 10 раз по канату без ног, на руках, 100 отжим на брусьях с утяжелением и потом в прорубь! 5-6 раз в неделю. Точно работает, проверено!» — написал врач.
Мясников ранее дал рекомендации людям, которые страдают от изжоги. Он объяснил, как это неприятное состояние связано с лишним весом.