Nutrients: средиземноморская диета повышает способность к зачатию

Nutrients: средиземноморская диета повышает способность к зачатию

Средиземноморская диета обладает высокой эффективностью в борьбе с бесплодием. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Австралии, о чем передает Nutrients.

Результаты исследований показывают, что бесплодие часто вызвано наличием воспалений в организме. Они влияют на фертильность человека, качество спермы, менструальный цикл и закрепление эмбриона в матке. Средиземноморская диета направлена не только на похудение, но и обладает противовоспалительным действием.

Ученые изучили множество публикаций на эту тему и нашли доказательства способности диеты существенно улучшить фертильность. Такой тип питания предполагает употребление растительной пищи, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка.

После прекращения диеты многие люди часто возвращают сброшенные килограммы. Ученые из Китая узнали, как избежать этой проблемы и сохранить фигуру.