Хроническая усталость может возникать из-за различных причин. Эффективные способы борьбы с таким состоянием перечислил диетолог Михаил Гинзбург.
Часто синдром хронической усталости формируется из-за недостатка двигательной активности. Человек может столкнуться с таким состоянием из-за дефицита основных витаминов и минералов, а также плохой микрофлоры кишечника.
Чтобы избавиться от хронической усталости, диетолог рекомендовал больше двигаться и принимать поливитаминные комплексы. Кроме того, важно обратить внимание на питание, например, включить в рацион кисломолочные продукты, ягоды, фрукты и крупы, сообщил специалист в своем видеоблоге на платформе «Дзен».