Исследователи из Соединенных Штатов перечислили причины, почему семена льна стоит включить в свой рацион.
Этот продукт способствует уменьшению воспалений, а также очищает организм от канцерогенов и токсинов. Семена льна — это отличный природный антиоксидант, говорится в материале, опубликованном в издании American Journal of Physiology — Heart and Circulatory Physiology.
Известно, что льняное семя способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов, а альфа-линоленовая кислота в его составе разжижает кровь. Продукт полезно употреблять при язве, гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Тем, кто имеет проблемы с ЖКТ, следует проявлять особую бдительность. Такие нарушения связаны с высоким риском болезни Альцгеймера, пишет «Ридус».
Врачи ранее посоветовали мужчинам включить в свой рацион орехи и гранат для улучшения потенции. Еще полезно употреблять помидоры и грибы. Женщинам стоит обратить внимание на сою и петрушку.