Универсального объема воды, который каждый человек обязательно должен выпивать за день, на самом деле не существует. По словам экспертов, восемь стаканов воды в день — это всего лишь миф.
Как оказалось, данный параметр зависит от многих факторов, в том числе от возраста, пола, веса и индивидуальных особенностей человека. Например, во время беременности женщине нужно пить больше. В то же время есть люди с заболеваниями, при которых избыточное потребление жидкости противопоказано.
«В среднем объем воды, необходимой человеку в день, варьируется в промежутке от полутора до трех литров. Существует и специальная формула, которая помогает рассчитать нужное количество в зависимости от веса: на 1 килограмм массы тела требуется примерно 30-40 миллилитров воды», — пишет РИА Новости.
Стоит помнить, что потребность организма в воде может меняться. В связи с этим и количество необходимой жидкости в месяц не является постоянной величиной.