Питьевой режим следует поддерживать не только при жаре, но и в холода. Об опасности обезвоживания зимой рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.
Зимой люде реже ощущают жажду. Однако нехватка жидкости в организме может нарушить обменные процессы, которые связаны с его терморегуляцией.
«Употребление воды, во-первых, является простым способом провести детоксикацию. Во-вторых, вода позволяет организму получать энергию за счет деления клеток, распада микроэлементов: без воды эти процессы невозможны, и человек не согреется», — рассказала медик в беседе с радио Sputnik.
Признаками обезвоживания могут стать жировые отложения на животе. Кроме того, человек без особой причины начинает ощущать себя голодным, добавила Богданова.