Многие россияне вырабатывают ряд вредных привычек во времена «бурной молодости», однако с годами от них лучше отказаться. Для большинства этот период наступает после 40 лет, рассказала врач-терапевт Мария Черняева
При этом она отметила, что организм каждого человека реагирует на алкоголь, жирные и сладкие продукты по-разному. Так, некоторым стоит пересмотреть свой образ жизни уже в 25-30 лет.
«Как правило, после 40 лет замедляются метаболические процессы, хуже начинают выводиться из организма вредные вещества, идет перестройка тканей, снижается ферментативная активность, хуже вырабатывается инсулин», — объяснила врач.
Ранее гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, какие популярные продукты содержат наибольшее количество магния. По ее словам, почти половину от суточной нормы вещества можно получить из хлеба и орехов.