Психотерапевт Наумова рассказала россиянам о способах борьбы со страхом

Общество
Психотерапевт Наумова рассказала россиянам о способах борьбы со страхом

Жители Российской Федерации главным образом испытывают страх перед неожиданными негативными происшествиями. Об этом сообщила психотерапевт Наталья Наумова.

Как пишет издание Pravda.Ru, бывает рациональный и иррациональный страх. Чтобы справиться с первым страхом, следует приступить к конкретным действиям, пояснила психолог. Так, если пациент боится потерять профессиональную востребованность, то ему надо освоить новую сферу деятельности, подсказала Наумова.

По словам психотерапевта, иррациональные страхи берут свое начало из детства. Человек уже не помнит причину страха, но произошедшее некогда событие продолжает влиять на восприятие. Поэтому нужно разобрать негативный детский опыт и навести порядок. А также стоит наблюдать за собственным телом, осанкой, управлением мышц и дыханием, заключила спикер.