Врач Кашух объяснила, чем опасно обезвоживание в холодное время года

Врач Кашух объяснила, чем опасно обезвоживание в холодное время года

Правильный обмен веществ в организме напрямую зависит от водного баланса. Эксперт Екатерина Кашух считает, что зимой и летом нужно следить за ним гораздо внимательнее.

Люди не задумываются об обезвоживании, когда за окном низкие температуры, слякоть, пурга или холодные проливные дожди. Но даже при таких условиях потеря жидкости происходит через пот, ведь на смену футболкам приходят теплые одежды. Батареи и прочие обогреватели высушивают воздух, увеличивая испарения влаги через кожу.

Эксперт Кашух рекомендует в качестве профилактики употреблять несладкие напитки, но отмечает, что каждому человеку необходим индивидуальный объем употребления воды.

«Что касается точного количества жидкости, которое необходимо организму ежедневно в холодное время года, то абсолютно универсальной цифры для всех не существует. В среднем это два-три литра в день для взрослых и 1—1,5 литра для детей», — советует врач в интервью RT.

Кашух добавила, что к обезвоживанию в холодное время также приводят алкогольные напитки, создавая обманчивое ощущение тепла.