Психолог Кичаев рассказал, как простить отца за уход из семьи

Психолог Кичаев рассказал, как простить отца за уход из семьи

Уход отца из семьи накладывает свой отпечаток на психику ребенка. Если глава семейства не появляется в жизни ребенка и не оказывает моральной и финансовой помощи – во взрослом возрасте может развиться обида на родителя. Обида разрушает человека, что оказывает негативное влияние на все сферы его жизни. Психолог Александр Кичаев рассказал корреспонденту ФАН о трех стадиях, через которые обязательно должен пройти человек на пути к прощению родителя.

«При работе с бессознательным самой эффективной практикой является медитация. Если мы говорим про осознанное прощение, то здесь первый шаг — это понимание ситуации: почему отец ушел, почему он не поступил так, как следовало бы, по мнению ребенка», — объяснил специалист.

В детстве зачастую у ребенка формируется установка, что мир несправедлив. Этот тезис поддерживается со стороны матери, близких или даже приятелей. Таким образом ребенок начинает себя «накручивать», из-за чего возникает «ощущение жертвы», затмевающее разум.

Если человек, вырастая, живет с этой установкой — в его сознании не происходит переосмысления мира. Поэтому первоначально нужно понять, что отец не плохой и задать себе вопрос: «почему я так думаю?».

«После того, как будет найден ответ, допустим: отец не сошелся с матерью характером или отец незрелый и не хотел брать ответственность, в зависимости от ответа, следующий шаг – принятие», — рассказал Александр Кичаев.

В стадии принятия также может быть несколько вариантов: «обстоятельства так сложились, никто не виноват, мир сложен, не все поступают так, как нужно и т.п.». После прохождения двух стадий начинается последняя – прощение.

«"Даже если отец поступил как человек не самый благородный — я его прощаю". Скорее всего, его жизнь сделала таким. Чаще всего, при разборе выясняется, что отец поступил некрасиво потому что у него в детстве была такая же модель, а может быть и хуже», — объяснил психолог.

Все три стадии обязательно должны быть пройдены человеком. Недопустимо «перескакивать» какую-либо из них, поскольку это в любом случае будет давать о себе знать и перерастет в стресс. Технику можно прорабатывать как мысленно, так и на бумаге.

Ранее ФАН писал, почему каждому человеку важно и нужно обниматься.