Диетолог Андреев перечислил продукты, которые способствуют улучшению настроения

Диетолог Андреев перечислил продукты, которые способствуют улучшению настроения

Плохое настроение может быть вызвано нарушениями в питании. Продукты, которые помогут улучшить эмоциональное состояние, перечислил врач-диетолог Александр Андреев.

Настроение может улучшить витамин В12, который содержится в мясе курицы, говядине или свинине. Специалист также рекомендовал включить в рацион морскую капусту, так как она содержит большое количество витаминов группы B.

Для улучшения настроения диетолог посоветовал употреблять бананы, так как они не только богаты фосфором, калием, магнием и железом, но и содержат триптофан. Организм перерабатывает это вещество в серотонин, передает Life.ru.