Мастер спорта Мироненко предупредил об опасности ежедневных пробежек

Мастер спорта Мироненко предупредил об опасности ежедневных пробежек

Ежедневные пробежки могут навредить здоровью. Об ограничениях и противопоказаниях рассказал мастер спорта, двукратный чемпион России по легкой атлетике Александр Мироненко.

Организму человека, который занимается ежедневными пробежками, может не хватать времени на полное восстановление. Кроме того, бег не рекомендован людям, которые страдают от ожирения, болезней опорно-двигательного аппарата, а также онкологических заболеваний.

Если тело человека не готово к физическим нагрузкам, бег может только навредить. Так, занятия спортом могут обернуться физическими травмами, снижением иммунитета и работоспособности. Кроме того, есть риск возникновения психического переутомления, передает издание «Cпорт-Экспресс».