Диетолог Манакер перечислила фрукты и ягоды, которые способствуют снижению веса

Общество
Диетолог Манакер перечислила фрукты и ягоды, которые способствуют снижению веса

Фрукты и ягоды обладают меньшим количеством калорий, чем печенье и шоколадки. Продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса, перечислила диетолог Лора Манакер.

Специалист рекомендовала включить в рацион арбузы. Их плоды обладают питательными веществами и в основном состоят из воды. Побороть чувство голода помогут яблоки, которые являются хорошим источником клетчатки.

Это вещество также содержится в ежевике и авокадо. Кроме того, в составе этих продуктов практически нет сахара, передает портал Eat This Not That.

Желающим похудеть диетолог рекомендовала обратить внимание на апельсины. Этот фрукт богат питательными веществами, витамином С и растительными соединениями.