Многие люди предпочитают пропускать ужин, чтобы быстрее похудеть, однако не понимают всей опасности такого поступка.
Ученые из Пекинской больницы «Сехэ» провели исследование и выяснили, что отказ от вечернего приема пищи в течение года не оказывает значительного влияния на потерю веса, но провоцирует многие проблемы со здоровьем. Например, у таких людей повышается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
«Длительное нерегулярное питание может увеличить вероятность развития заболеваний пищеварительной системы. Особенно если вы едите поздно ночью — пища не может полностью перевариться, и это вызывает гастрит, язву желудка и другие проблемы», — добавил врач Цзя Кай.
Кроме того, при нерегулярном питании образуется осадок, который приводит к желчным камням. И, наконец, люди с пищевыми расстройствами чаще страдают от аутоиммунных заболеваний, пишет издание Sina.