Диетолог Сунгур посоветовала включить гранат в ежедневный рацион для усиления иммунитета

Диетолог Сунгур посоветовала включить гранат в ежедневный рацион для усиления иммунитета

Гранат необходимо включить в свой ежедневный рацион по нескольким причинам. Одна из них — способность фрукта усиливать иммунный ответ организма, рассказала специалист по питанию и диетологии Туба Сунгур.

Гранат богат витаминами группы В, С и Е, отметила она. Кроме того, он помогает облегчать боли в суставах и замедляет процессы старения кожи. Благодаря антиоксидантам в составе фрукт предотвращает размножение раковых клеток, а также улучшает память, передает «ИноСМИ».

При этом людям, страдающим от диабета, необходимо строго контролировать употребление граната. Выбор лучше делать в сторону сока, а не свежей мякоти плода, добавила эксперт.

В профилактике рака также помогает ежедневное употребление брокколи. Об этом рассказала диетолог Анастасия Тараско.