Деятельность человека играет важную роль в процессе похудения. Диетолог Алекс Плато уверен: от этого зависит то, какую пищу человек должен употреблять на завтрак и ужин.
Если кто-то планирует заняться физической активностью после завтрака или ужина, во время приема еды необходимо употреблять углеводы. К порции важно добавить белок. Такое правило действует для работников заводов и представителей других «подвижных» профессий.
Тем, кто после еды будет сидеть за компьютером, нужно есть только белки. Врач порекомендовал обратить внимание на курицу, творог и яйца.
Такую систему нельзя использовать только один раз в день, сообщает Общественная Служба Новостей. Важно помнить о правилах при приготовлении завтрака и ужина.
