Психиатр Нугаманова заявила, что при стрессе следует отказаться от чтения новостей

Психиатр Нугаманова заявила, что при стрессе следует отказаться от чтения новостей

Людям, пребывающим в состоянии стресса, следует отказаться от чтения новостей. Такой совет дала психиатр реабилитационного центра клиники «Двойной Диагноз» Людмила Нугаманова.

По ее словам, для поддержания здоровья психики важно ограничить количество поступаемой информации. Человек может потерять контроль над эмоциями, если ее станет слишком много.

«Во время стресса вырабатывается кортизол. Поэтому для баланса нужно повысить выработку окситоцина, отвечающего за спокойствие. Это можно сделать с помощью рукопожатий, объятий, теплой жирной еды, укутывания в теплый плед», — рассказала специалист в беседе с изданием Lenta.ru.

Нугаманова подчеркнула, что иногда при стрессе может возникнуть необходимость в медикаментозном лечении. Его следует проводить под строгим наблюдением врача-психиатра.