Диетолог Гинзбург объяснил, какой хлеб помогает избавиться от лишнего веса

Диетолог Гинзбург объяснил, какой хлеб помогает избавиться от лишнего веса

Хлеб помогает снизить риски развития воспалительных процессов, а также способствует более эффективному похудению. Такое мнение в беседе с информационным агентством URA.Ru выразил диетолог Михаил Гинзбург. Он рассказал, какой хлеб наиболее полезен.

Медицинский специалист утверждает, что пользу для здоровья несет ржаной хлеб. Кроме того, полезным считается цельнозерновой хлеб. По его словам, данные сорта оказывают влияние на метаболические процессы, снижая скорость усвоения углеводов.

«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым», — объяснил Гинзбург.

Врач также подчеркнул, что россиянам следует отказаться от употребления хлеба из белой муки высшего сорта. Такой продукт значительно повышает уровень глюкозы в крови и добавляет лишние калории. Гинзбург советует отдавать предпочтение хлебу из муки грубого помола с добавлением злаков или семян.