Издание Al Arabiya порекомендовало заменить утреннюю чашку кофе на одно яблоко

Издание Al Arabiya порекомендовало заменить утреннюю чашку кофе на одно яблоко

Многие люди предпочитают начинать день с чашки кофе, так как этот напиток придает бодрости и помогает бороться со сном. Однако кофеин способен принести не только пользу, но и вред организму.

Кофе повышает уровень кислотности, вымывает полезные минералы из организма, нарушает работу почек, способствует развитию тревожности, бессонницы и зависимости. В связи с этим утреннюю чашку кофе лучше заменить на одно большое яблоко, передает Al Arabiya.

Популярный во всем мире фрукт богат мощными антиоксидантами и витаминами. Он способствует похудению, снижению уровня холестерина и минимизирует риск развития сахарного диабета. Несмотря на отсутствие в яблоках кофеина, они дают мощный заряд энергии, а также сохраняют сытость в течение нескольких часов.

Специалисты ранее предостерегли от чрезмерного употребления кофе. Это может привести к мигрени, передает «Ридус».