Диетолог Гопал перечислила пять полезных для снижения давления специй

Диетолог Гопал перечислила пять полезных для снижения давления специй

Добавление определенных специй в блюда делает их более полезными для здоровья. В беседе с израильским изданием «Курсор» врач-диетолог Дивья Гопал рассказала, какие специи помогут справиться с повышенным артериальным давлением.

Медицинский специалист утверждает, что к числу полезных специй относятся чеснок и базилик. В их состав входят различные антиоксиданты, которые помогают снизить артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды. Кроме того, эвгенол, содержащийся в базилике, является естественным блокатором кальциевых каналов в организме.

В рейтинг самых полезных для здоровья специй также вошли корица, кардамон и имбирь. По словам Гопал, они оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, также помогая контролировать показатели давления.

Диетолог Ирина Писарева ранее перечислила полезные альтернативы сладостям. Врач советует россиянам обратить внимание на фрукты, сахарозаменители, а также на протеиновые батончики.