Привычка пропускать завтрак может негативно сказаться на когнитивной функции. Соответствующее исследование провели ученые из Чжэцзянского университета.
Эксперты проанализировали данные 3342 мужчин со средним возрастом 62 года из общедоступной базы данных China Nutrition Health Survey (CHNS). Они были сосредоточены на пищевых привычках.
В ходе работы выяснилось, что прием пищи по равномерному графику лучше всего влияет на когнитивное здоровье. К его ухудшению может привести пропуск завтрака.
«Это исследование неудивительно и имеет смысл, в основном потому, что оно совпадает с аналогичными исследованиями, которые предлагают те же результаты для детей, подростков и молодых людей, которые пропускают приемы пищи», — цитирует слова врача-диетолога Кирана Кэмпбелла Planet Today.
Также негативное влияние на когнитивную функцию может оказать завтрак, состоящий из простых сахаров. Медик рекомендовал начинать день с потребления питательных веществ, необходимых телу и разуму для правильного функционирования.