Ученые Уппсальского университета посоветовали укрываться тяжелыми одеялами при бессоннице

Ученые Уппсальского университета посоветовали укрываться тяжелыми одеялами при бессоннице

Утяжеленные одеяла полезны для пациентов, страдающих от бессонницы. Об этом заявили специалисты Уппсальского университета (Швеция). Результаты проведенного ими исследования были опубликованы в научном издании Journal of Sleep Research.

Участие в эксперименте приняли 26 молодых мужчин и женщин, которым предлагалось спать, укрываясь обычными и тяжелыми одеялами. Специалисты провели анализ их слюны для определения уровня мелатонина, также известного как гормон сна. В результате выяснилось, что у группы людей, укрывавшихся утяжеленными одеялами, уровень данного гормона выше, чем у других участников исследования. Разница составила примерно 30%.

«Результаты были основаны на небольшой выборке, поэтому нам необходимы более крупные и продолжительные испытания, чтобы выяснить, сохраняются ли терапевтические эффекты утяжеленного одеяла в течение длительных периодов времени», — уточнили ученые.

Врач-сомнолог София Черкасова ранее объяснила, какие заболевания сопровождаются ночными пробуждениями. По ее словам, данный симптом характерен для синдрома обструктивного апноэ сна.