Американский шеф-повар сбросил более 40 кг при помощи употребления белка и клетчатки

Американский шеф-повар сбросил более 40 кг при помощи употребления белка и клетчатки

Белок и клетчатка помогли шеф-повару из Соединенных Штатов Америки похудеть на 41 кг. Об этом сообщает портал Eat This, Not That.

Бостонский шеф-повар Майкл Скелфо весил около 126 кг, когда решил начать худеть из-за проблем со здоровьем. Он планировал избавиться от 22 кг и потратить на это полгода, но внимательный подход к питанию, регулярные физические нагрузки и посещение врача помогли ему добиться поставленной цели всего за четыре месяца.

«В моем питании много белка, тонны овощей и немного определенных фруктов. Как правило, в нем нет сахара, углеводов, масел, жиров и очень мало молочных продуктов», — пояснил Майкл Скелфо.

Он добавил, что его ежедневная норма составляет порядка 1500 калорий. Его вес сейчас держится на отметке 85 кг, а сам шеф-повар занят подтягиванием и укреплением мышц.