Занятия творчеством оказывают положительный эффект на эмоциональное состояние человека. Российская сеть магазинов перечислила методы, которые лучше всего убирают тревогу.
Одним из них является арт-терапия. Черно-белая раскраска и разноцветные фломастеры идеально подойдут для расслабления мозга, передает «Газета.ru».
Специалисты также отметили алмазную вышивку — творчество, которое требует сосредоточения и внимательности. Негативные мысли уйдут сами по себе, если мозг будет занят подобной деятельностью.