Психолог Миллер объяснила, к чему приводит сдерживание эмоций

Психолог Миллер объяснила, к чему приводит сдерживание эмоций

Люди, которые постоянно сдерживают эмоции, подвергают себя опасности, предупредила эксперт Института дополнительного профессионального образования АНО «НИИДПО», практикующий клинический психолог, супервизор Арина Миллер.

Отказ от выплескивания эмоций приводит к соматическим заболеваниям и психическим расстройствам. Врач отметила, что любые переживания, хорошие и плохие, помогают человеку «ощущать и отражать мир», передает «Мослента».

«Даже если вы скрываете свои эмоции или делаете вид, что их не существует — они не исчезают, они остаются внутри и проявляются позже. Это стакан, который рискует однажды быть переполненным, и вода неостановимо польется через край: в виде истерики, неконтролируемой агрессии, направленной на себя (самоповреждение или суицид) или на других (массовые драки, расстрелы)», — объяснила психолог.

Она посоветовала всегда искать причину своих эмоций, а не замалчивать их. Последние стоит выплескивать «экологично», в чем эффективно помогают искусство и психотерапия.